Az immunrendszer is olyan, mint a szerelem, ahhoz, hogy tartós maradjon, karban kell tartani

A meghűléses betegségek részben cseppfertőzéssel terjednek, és tán kevésbé ismert, hogy kézzel és az összefogdosott tárgyakkal is. Az influenza, amit az influenzavírus okoz, általában magas lázzal, rossz közérzettel, kellemetlen végtagfájdalommal jár együtt.
Korunk talán legnagyobb kihívása immunrendszerünk gyengülése. Egyre több pénzt költenek kutatásokra, soha nem tapasztalt gyógyszeráradat őrizhetné egészségünket és mégis, minden évben az a hír járja a világot, hogy egyre növekszik az influenzás megbetegedések száma. Hogy került a hiba csodálatosan megteremtett szervezetünkbe, hogy az egyre sterilebb és kényelmesebb életünkben az immunrendszer gyengülése tapasztalható?
Az immunrendszer is olyan, mint a szerelem, ahhoz, hogy tartós maradjon, karban kell tartani. Az idők során nem csak fizikailag kényelmesedtünk el, hanem gondolkodásunk is megváltozott. Sokkal egyszerűbb kívülről, egy-egy tablettától vagy üvegcsébe zárt vakcinától várni immunrendszerünk erősödését, mint valamit is tennünk érte. Pedig a modern tudomány számtalan bizonyítékkal szolgál, hogy nem vagyunk kiszolgáltatott, tehetetlen bábok a mikroméretű kórokozókkal szemben. Egyetlen fontos megállapítást kell szem előtt tartani, egyedülállóan tökéletesen megteremtett szervezetünket, nem szabad táptalajjá tenni a kórokozók számára!
A régi rómaiak tudhattak valamit, de elképzelni is szörnyű, hova sodródna a világ, ha ma bevezetnék. Az a római aki hét évig nem esik ki a munkából, nem vásárol gyógyszert (igaz, ma már ezt egyre többen nem engedhetik meg maguknak), adómentességben részesül. Juj! Le sem írok ilyen maradi dolgot, hova jutnánk…
Az egyik leggyorsabban fejlődő tudományág a pszichoneuro-immunológia már a nyolcvanas években a közvélemény elé tárta, hogy a lelki-tudati állapotunk és a szervezet védekezőképessége, szoros kapcsolatban áll egymással. Korunkban egyre nagyobb mértékben jelenlévő érzelmi stressz nem csak a fizikai erőnlétet befolyásolja, hanem hat az önbecsülésre, a szexuális funkciókra és az immunrendszerre. Sokan nem tudják, hogy a negatív gondolat és a negatívnak gondolt élmény agyunk számára ugyan olyan ellenség, mint például egy baktérium a falósejtek számára. A félelemalapú negatív érzelmek, mint az aggódás, a düh, a reményvesztettség, az irigység, a kíméletlen konkurenciaharc, a kapcsolatok megromlása, a depresszió, a szervezet T-szupresszor számát növeli, mely gátolja a megfelelő immunválaszt, és a védekező rendszer gyengüléséhez vezet. Vajon mivel tudjuk előcsalogatni és serkenteni azokat a szeretet- tartalmú érzelmeket, mint az öröm, a vidámság, a kedvesség, a jóság, az együttérzés, a megelégedettség, a barátság, a megbocsátás, a remény, a szeretet, a békesség és az optimizmus. Azok az emberek, akik pozitívan élik meg életüket, és ítélik meg önmagukat, optimisták a jövőt illetően, az immunrendszerük nagyobb számban tartalmaz a T-segítő sejteket. De hol található ilyen ember?
   
Mit tehet, aki a mindennapi
stresszen felül akar emelkedni?
Megosztom önökkel három kedvenc fürdőszobatükör-feliratomat!
– „Napról napra egyre jobban és jobban érzem magam!”.
– „Semmi kétségem afelől, hogy az élet nem mér rám nagyobb terheket, mint amit ne tudnék megoldani!”
 – „Mosolyogtál már ma?”
Szerencsére se, szeri se száma azoknak a távol-keleti és nyugati relaxációs és egyéb módszereknek, melyeket kellő akarattal, életigenléssel, optimizmussal, kellő kitartással és rendszerességgel eredményesen el lehet sajátítani.
A nevetésterápia nem új keletű dolog. Zen szerzetesek évszázadok óta alkalmazzák, de hát kinek van magára 15-20 perc ideje, hogy csak nevessen. Még sírni sincs.
Ha olyan szerencsés kegyelmi állapotba kerülünk, hogy megbetegszünk, így harcolja ki a szervezetünk, hogy végre magunkra figyeljünk. A legjobb először a változtatást a táplálkozás megreformálásával kezdeni. Kevesebb fehérjét és több zöldséget, gyümölcsöt kell fogyasztani. Nem szabad a vastagbélben pangani hagyni a székletet, mert súlyosan károsítja az immunrendszert.
– Didergés ellen leggyorsabban hat egy jó forró kádfürdő, melynek vizébe tehetünk 1-1 csepp mézben elkevert citrom-, eukaliptusz-, teafa-, erdeifenyő illóolajat.
– Láz esetén nem kell törekedni a drasztikus lázcsillapításra, csak ha az orvos más utasítást nem ad. 38,0 -38,8 C-fokig nincs szükség azonnali lázcsillapításra, mivel a szervezet a magas testhőmérséklettel védekezik a vírusok, baktériumok ellen.
Hőemelkedés esetén is fontos, hogy ágyban maradjunk. 38,5 C-fok felett, ha a végtagok még hidegek, de a test forró, ez annak a jele, hogy a láz még felfelé megy. Ne aggódjunk, ha 39 C-fok  körül mér a hőmérőnk. A láz a szervezet  természetes reakció-ja, hagyjuk kibontakozni. Ha ideje- korán csillapítjuk, újra visszatér és még magasabbra szökik.
Alkalmazhatunk ilyenkor pulzusborogatást, forró citromlével. Egy citrom kifacsart levéhez forró vizet öntünk, ebbe pamutkendőt mártunk, kicsavarjuk és így tesszük a csuklóra. Percenként cseréljük. Ha a láz már nem emelkedik tovább, de szükséges a lázcsillapítás, többféle lehetőség közül lehet választani.
– állott vizes lábszárborogatás,
– hűtőfürdő (a kézmeleg vizet nagyon lassan langyosra hűtjük.)
– Breus-féle lemosás (fél óránként langyos vizes lemosása az egész testnek), két nagy fürdőlepedő közé kell feküdni, és úgy betakarózni. 7-szer kell megismételni!
Ha egyedül van, ez egy nagyon fárasztó módszer, de a leghatásosabb eljárás. Nagyon jó közérzete lesz utána, de meg van az a veszélye, hogy teljesen gyógyultnak érzi magát. Vizsgaidőszakban már volt szerencsém kipróbálni. De a szervezetet nem lehet becsapni. Jár utána egy pár nap pihenő. Egy orosz természetgyógyász kollégától tanultam egy először hihetetlennek tűnő módszert:
– nyers krumpliszelet a talpon (ujjnyi vastag krumpli szeleteket kell mind a két talpra tenni és zoknival rögzíteni).
Tapasztalatom, hogy pár óra alatt mérsékli a magas lázat. Jól alkalmazható azoknál, aki idegenkednek a priznictől. A kisgyerekek igen kedvelik, de szüleik is, mert míg a krumpli a talpon van, nehezebben szaladgál a gyerek a szobában. A paracetamol- tartalmú szereket kerüljük.
Bármelyik módszert is alkalmazzuk, a cél nem a láz azonnali megszüntetése, hanem a testhőmérséklet 38 C-fokra mérséklése!

Orrfolyás esetén párásítsuk a szobát
Cseppenthetünk a beteg párnájára fertőtlenítő hatású, légzéskönnyítő illóolajat: levendulát, eukaliptuszt, citromfűolajat. Az orrnyílások felmaródásának megakadályozására használhatunk hámképző körömvirág- krémet. A kellemetlen orrdugulást nazális sóoldattal háríthatjuk el. Ez az oldat fertőtleníti és megnyugtatja a nyálkahártyát. Készítése: fél liter vizet felforralunk 1 kávéskanál sóval, ha kihűlt cseppentővel visszük az orrba, vagy az egyik orrlyukat befogva tenyerünkből szívjuk fel a sós vizet. Naponta kétszer alkalmazhatjuk, orrmelléküreg-gyulladásnál is kiváló. Az oldatot kétnaponta frissen készítsük el. Ha úgy érezzük, hogy tele van a fejünk váladékkal, akkor ne késlekedjünk az arc gőzölésével, melyhez kamillát és zsurlófőzetet készíthetünk.
– Fülfájásra meleg sót, vagy apróra vágott felmelegített vöröshagymát ajánlok. Kis zsákocskába vagy pa-mutzokniba téve, helyezzük a fájós fülre. A hagyma antibakteriális hatású, szinte kihúzza a fülből a dobhártya mögött felhalmozódó váladékot. Ezzel a módszerrel elkerülhetjük a fül felszúrását.
– Torokfájásnál nagyon hatásos, ha egy evőkanálnyi napraforgóolajat zubogtatunk a szájba, 5-20 perc után kiköpjük. Előtte lekaparjuk a lepedéket a nyelvről fogkefe vagy az erre kifejlesztett nyelvkaparó segítségével.
– Gargalizálhatunk hígított almaecettel, zsálya- és kamillateával,
– túrópakolást is tehetünk a torokra (szobahőmérsékletűre felmelegített túrót pamutkendőbe tekerünk),

Köhögés esetén:
– a mellkasra készíthetünk disznózsíros pakolást vagy illóolajos bedörzsölést erdeifenyő-, eukaliptus, levendulaolajakkal,
– köhögést csillapító, hurutoldó gyógyteák: ökörfarkkóró-virág, kankalinvirág, majoranna, kakukkfű.
Ha sikerült megteremteni az ideális gyógyulás feltételeit, akkor a lábadozás ideje alatt gondolkozzunk el, mit üzen nekünk a betegségünk. Általában akkor jelentkezik, amikor túlterheljük magunkat és nincs módunk a pihenésre, visszavonulásra. A megfázás arra kényszerít, hogy távolságot tartsunk a többiektől, hogy odafigyeljünk végre önmagunkra. A nátha így szabad folyást enged a belső tisztulásra, amelyből megerősödve kerülünk ki, míg előbb-utóbb ismét torkig nem leszünk valakivel vagy valamivel.

Köveskuti Tünde

Már előfizethet a Vasárnapi Hírekre, kattintson!