Házi praktikák megfázás ellen

Az influenzavírus okozta betegség megelőzésére különböző védőoltásokat alkalmaznak, de ezek a meghűléses betegségekre hatástalanok. Így az a legjobb megoldás, ha saját immunrendszerünket erősítjük meg. Vegyük figyelembe a szervezet jelzéseit, és ha úgy érezzük, hogy betegség bujkál bennünk, vegyük sorra a már jól bevált módszereket. Kímélje magát, ha teheti, bújjon ágyba, tartózkodjon állandó hőmérsékleten, de szellőztessen gyakran. Mérsékelje a táplálkozást, hogy szervezete ne a táplálék emésztésével, hanem  a regenerálódással legyen elfoglalva. Kerülje a hideg ételeket, italokat. Ajánlatos ilyenkor könnyen emészthető kásákat fogyasztani, melegítő hatású gabona a búza, a zab, a barna rizs. A fűszerek közül ajánlott az ánizs, a babérlevél, a bazsalikom, a csipkebogyó, a borsikafű, a fahéj, a fekete bors, a gyömbér, a kakukkfű, a kardamom, a pirospaprika, a petrezselyem, a sáfrány, a szegfűbors, a szerecsendió, a szezámmag, a torma. Kiemelendő a fokhagyma, melynek köztudott a vírus- és a baktériumölő (és féregűző) hatása.
A déli gyümölcsök C-vitamin-tartalmuk miatt fokozzák az immunrendszer ellenállóképességét, de a szervezetre hűtő hatásuk van. Ha már gyógyulófélben vagyunk, kipróbálhatjuk: egy-két mandarin elfogyasztása után újra csöpögni kezd az orrunk. A legjobb ilyenkor, ha minél több meleg folyadékot fogyasztunk. Bizonyára a rumos tea és a forralt bor is kiváló, de a gyógyteáknak biztosabb a hatásuk. Érdemes többfélét tartani otthon: bodzát, hársfát, kakukkfüvet, martilaput, csipkebogyót. Ezek megfázás esetén szinte újjáélesztik a beteget. Fogyasztható még nagyanyáink jól bevált receptje, a mézes vöröshagymatea. Didergés ellen leggyorsabban egy jó forró kádfürdő hat, melynek vizébe tehetünk egy-egy csepp mézben elkevert citrom-, eukaliptusz-, teafa-, erdeifenyő-illóolajat. Láz esetén nem kell drasztikus lázcsillapításra törekedni, csak ha az orvos más utasítást ad. 38,0-38,8 C-fokig nincs szükség azonnali lázcsillapításra, mivel a szervezet a magas testhőmérséklettel védekezik a vírusok és a baktériumok ellen.
Hőemelkedés esetén is fontos, hogy ágyba maradjunk. 38,5 C-fok felett, ha a végtagok még hidegek, de a test forró, ami annak a jele, hogy a láz még emelkedik. Alkalmazhatunk ilyenkor pulzusborogatást forró citromlével (egy citrom kifacsart levéhez forró vizet öntünk, ebbe pamutkendőt mártunk, kicsavarjuk és így tesszük a csuklóra). Percenként cseréljük. Ha a láz már nem emelkedik tovább, de szükséges a lázcsillapítás, többféle lehetőség közül lehet választani: állott vizes lábszárborogatás, hűtőfürdő (a kézmeleg vizet nagyon lassan langyosra hűtjük.) Breus-féle lemosás (félóránként az egész test langyos vizes lemosása) vagy két nagy fürdőlepedő közé kell feküdni, és úgy betakarózni, hétszer kell megismételni. Ez fárasztó módszer, ha egyedül van, de a leghatásosabb eljárás. Nagyon jó közérzete lesz utána, de megvan az a veszélye, hogy teljesen gyógyultnak érzi magát. Egy orosz természetgyógyász kollégától tanultam egy hihetetlennek tűnő módszert: nyers krumpliszelet a talpon (ujjnyi vastag krumpliszeleteket kell mind a két talpra tenni és zoknival rögzíteni). Tapasztaltam, hogy pár óra alatt mérsékli a magas lázat. Jól alkalmazható azoknál, aki idegenkedik a priznictől.  Bármelyik módszert is alkalmazzuk, a cél nem a láz azonnal megszüntetése, hanem a testhőmérséklet 38 C-fokra mérséklése. Orrfolyás esetén párásítsuk a szobát. Cseppenthetünk a beteg párnájára fertőtlenítő hatású, légzéskönynyítő illóolajat: levendulát, eukaliptuszt, citromfüvet. Az orrnyílások felmaródásának megakadályozására használhatunk hámképző körömvirágkrémet. A kellemetlen orrdugulást nazális sóoldattal háríthatjuk el. Ez az oldat fertőtleníti és megnyugtatja a nyálkahártyát. Készítése: fél liter vizet felforralunk egy kávéskanál sóval, ha kihűlt, cseppentővel visszük az orrba vagy az egyik orrlyukat befogva tenyerünkből szívjuk fel a sós vizet. Naponta kétszer alkalmazhatjuk, orrmelléküreg-gyulladásnál is kiváló. Az oldatot kétnaponta frissen készítsük el. Ha úgy érezzük, hogy tele van a fejünk váladékkal, akkor ne késlekedjünk az arc gőzölésével, melyhez kamilla- és zsurlófőzetet készíthetünk.
Fülfájásra meleg sót, vagy apróra vágott felmelegített vöröshagymát ajánlok. Kis zsákocskába vagy pamutzokniba téve helyezzük a fájós fülre. A hagyma antibakteriá-lis hatású, szinte kihúzza a fülből a dobhártya mögött felhalmozódó váladékot. A módszerrel elkerülhetjük a fül felszúrását.
Torokfájásnál nagyon hatásos, ha egy evőkanálnyi napraforgóolajat zubogtatunk a szájba, 5-20 perc után kiköpjük. Előtte lekaparjuk a lepedéket a nyelvről fogkefe vagy az erre kifejlesztett nyelvkaparó segítségével. Gargalizálhatunk hígított almaecettel, zsálya- és kamillateával, túrópakolást is tehetünk a torokra (szobahőmérsékletüre felmelegített túrót pamutkendőbe tekerünk). Félóránként fogyaszthatunk egy kávéskanál propoliszos mézet, vagy egy citrom kicsavart leve, egy evőkanál méz, egy gerezd zúzott fokhagyma keverékét. Hamarabb gyógyulunk meg, ha nem fogyasztunk a nyákképződést elősegítő tejet, tejtermékeket és a fehér lisztből készült ételeket.
Köhögés esetén inhalálhatunk sós vízzel, kamillateával vagy Salvus vízzel. A mellkasra készíthetünk disznózsíros pakolást vagy illóolajos bedörzsölést erdeifenyő-, eukaliptusz-, levendulaolajjal. Köhögéscsillapító, hurutoldó gyógyteák: ökörfarkkóró-virág, kankalinvirág, majoránna, kakukkfű.
A megfázás arra kényszerít, hogy tartsunk távolságot a többiektől, hogy végre odafigyeljünk önmagunkra. A nátha így szabad folyást enged a belső tisztulásra, amelyből megerősödve kerülünk ki, míg előbb-utóbb ismét torkig nem leszünk valakivel vagy valamivel.
Köveskuti Tünde

Már előfizethet a Vasárnapi Hírekre, kattintson!