A nap- allergiától a melanomáig

Az áldott nap káros folyamatokat is elindíthat a testünkben: roncsolja a kollagén-elasztin rostokat, csökkenti a bőr víztartalmát, ráncosít, segíti a rettegett bőrbetegségek kialakulását, ám a napfény áldásos hatása vitathatatlan. A D-vitamin-szint növekedése alacsonyabb vérnyomással jár, ami csökkentheti a szívroham és a szélhűdés kockázatát. Emellett fontos szerepe van a csontok erősítésében és az izmok fejlődésében is. Néhány étellel is jelentős mennyiségű D-vitaminhoz juthatunk. Ilyen a szardínia, a lazac, a makréla vagy a tőkehal májából készült olaj, de az optimális D-vitamin-szint megtartásának a legbiztosabb útja, ha bőrünket elegendő napfényhez juttatjuk. Fontos azonban a megfelelő ruházat viselése, a leégés elől pedig árnyékba kell húzódnunk. A napozószerekkel pedig bánjunk óvatosan.
A napozástól való félelmünkben gondoljunk arra, hogy nem a napozás okozza a rákot, hanem a leégés! A napsütés hatására alakul ki testünkben a D-vitamin, ami ma az egyik leghatásosabb védelmet jelenti mindenféle rák ellen, többek közt a melanoma ellen is, sőt lassítja a daganatok fejlődését.
   
Óvintézkedés
Ne felejtsük otthon a napszemüveget, a nagy karimájú kalapot! Viseljünk olyan szellős ruhákat, amelyek védik bőrünket a sugaraktól! A könnyű ruhadarabok biztosabban védenek. Nem mindegy az sem, hol napozunk. Befolyásolhatja a sugárzás mértékét az is, hogy milyen típusú talaj van alattunk. A fű, a termőföld, a beton az UV-sugaraknak csak kevesebb mint 10 százalékát veri vissza, a hó ezzel szemben 80 százalékát, a tengerparti homok pedig szerencsére csak 15-öt. Vízben két méter mélyen is hat ránk a napsugárzás, kence nélkül úszás közben is könnyen leéghetünk.
Egyetlen fényvédő készítményről sem állítható, hogy teljes (száz- százalékos) védelmet nyújt a túlzott UV-sugárzás okozta ártalmak ellen. Mindez fokozottan érvényes a csecsemők és kisgyermekek napoztatására. A napfürdőzők gyakran kenik bőrüket vastagon ásványi olajokkal, azonban ezek általában túlreagáltatják a bőrt. A petróleum- és szénalapú vegyszerek fényérzékenységet vagy fototoxikus elváltozásokat okoznak. Vannak kimondottan bőrirritáló napfényvédő készítmények, melyek kimondottan ártanak a bőrnek. Válasszunk ezért természetes fényvédőket, melyeknek azonnali a hatásuk, és nem károsítják egészségünket. Ezek a fizikai úton működő természetes alapú napozószerek mikropigmenteket tartalmaznak, láthatatlan, apró ásványi részecskék, például titán-dioxid, cinkoxid-tartalmuk segítségével verik vissza az UV-sugarakat. Előnyük, hogy csak a felszínen hatnak, nem hatolnak be a bőrbe, így irritációt  ritkán okoznak. A minőség nem elhanyagolható, az igazán jó készítményeknek borsos az ára.

Napozás, táplálkozás, gyógyszerek
Fontos tehát mit kenünk bőrünkre, de figyelnünk kell arra is,  hogy mit eszünk  napozáskor. Sokféle étel, ital és más táplálék erősíti a napsugarak veszélyességi fokát, fényérzékenységet, fotoallergiás reakciókat okozhat. A napimádók emellett kerüljék az Earl Grey tea fogyasztását. Ez az ital jól megkülönböztethető a többi teától bergamottolaj- és citromkivonat-tartalma miatt. Pontosan ezek fotoszenzitivizáló hatásáért alkalmazzák a teát egyes hajápoló termékekben és gyorsbarnító krémekben. Ezért a gyorsbarnítokkal is tilos napra menni.
Fényérzékenységre hajlamosító  táplálék a citromolaj, a hajdina, a vanília, a sárgarépa, a zeller, a pasztinák, a petrezselyem, a kapor, az ánizskapor, a füge és az orbáncfű tea, minthogy tartalmazzák azokat az összetevőket, amelyek növelik a szervezet fényre adott reakcióját. A fényérzékenység mértéke természetesen egyénenként változó. Ha csalánkiütést, ekcémát vagy más allergiás foltot fedezünk fel magunkon, gondoljuk át, mit fogyasztottunk.
Fotoallergiát okozhatnak az anilinszármazékokat tartalmazó anyagok:  bizonyos gyógyszerek, bútorfényezők, cipőkrémek, illatszerek, a naproxent tartalmazó kenőcsök és a vulkanizált gumi. Fototoxikus reakciókat a gyakrabban alkalmazott gyógyszerek közül a tetraciklinek, a nem szteroid gyulladáscsökkentők és az amiodaron válthatnak ki. Fotoszenzitizáló anyagok találhatók dezodorokban, antibakteriális hatású szappanokban, mesterséges édesítőszerekben, szintetikus és természetes alapanyagú textíliákban, valamint ilyen anyagok a szantálfa olaja, a benzofenonok, a  cinnamátok, a szalicilátok, az anthranilátok, a mexenone és az oxibenzon.

Tonikok, parfümök, testépítő szteroidok
A tudósok hasonló eredményekre jutottak a kininnel kapcsolatban: egyik alkotóeleme szintén fényérzékennyé teszi a bőrt. Vigyázat a kinint tartalmazó anyagokkal! A tonikok,  a fogamzásgátló tabletták egy része, a testépítő szteroid, a szelént és riboflavint (B2-vitamin) tartalmazó készítmények, a halogénezett szalicilanilidok vagy éppen a pézsma ambrette tartalmú parfümök fényérzékennyé teszik a bőrt. Parfümözve sose menjünk napra (a fül alatti területek a nők 60 százalékánál pigmentfoltosak).
Számos receptre kapható orvosság, az antibiotikumoktól kezdve a gombásodás elleni szerekig, a vizelethajtók, a nyugtatók és a szívaritmia egyik gyógyszere stb. növeli a napérzékenységet. Bizonyos recept nélkül kapható készítmények szintén fényérzékenységet vagy fototoxikus hatást okozhatnak, ilyenek a náthát és az allergiát gyógyítani hivatott egyes szerek. A betegeknek ezt a figyelmeztetést komolyan kell venniük, az érintettek mindenképpen olvassák el a betegtájékoztatót!    
Elgondolkoztató, hogy miért éppen a teremtő Nap fényére allergiás az ember. Egyes orvosok és természetgyógyászok szerint az allergiák fő lelki oka az, hogy az ember tudatosan vagy tudattalanul elutasítja életének egyik vagy másik területét, hárítja azt, amivel valamilyen okból nem kíván érintkezésbe lépni. Mindaddig, amíg hadakozik életének egy bizonyos területe ellen, míg szembefordul önnön személyiségével, bezárkózik, elszigetelődik, addig allergiás tünetei megmaradnak, ellenben ha megfelelően nyitottá, rugalmassá válik, ha erősíti be- és elfogadókészségét, biztosan számíthat a gyógyulásra.

Köveskuti Tünde

Már előfizethet a Vasárnapi Hírekre, kattintson!