Az ősi tudás birtokában

Régen ez nem volt probléma, mert a létért való napi küzdelem elegendő mozgásra késztette az embert. Bár genetikailag nem változtunk, a körülményeink azonban jócskán. Számtalan segédeszköz áll  rendelkezésünkre, hogy mozogjunk, de kell egy kis szikra, amely elindít.
Testünk energiarendszere ma is ugyanúgy működik, mint a régmúlt időkben élt emberé. Bennünk van az a láthatatlan meridián rendszer, az akupunktúrás vezeték, amelyben folyamatosan áramlik az energia, az úgynevezett csí. A jógik, a csikungosok régóta alkalmazzák.
A csikung és a jóga hasonló alapleveken nyugszik. A gyakorlatok ugyan különböznek, de mindkét rendszerben az alapvető cél a belső egyensúly, a mély nyugalom elérése.  Rendszeres gyakorlással az egészség  megőrizhető és helyreállítható. 
Magamon a következő változásokat tapasztaltam: gyerekkorom óta nagy hibám, hogy rögtön kimondtam, ami a szívemet nyomta. Ezért aztán gyakran összeütközésbe kerültem a környezetemmel. Amióta rendszeresen csikungozom, ma már nem dühöngök, és a bennem lévő erő segít, hogy átgondoljam szavaimat, mielőtt kimondom. Nyugodtan, derűsen, sőt békésen fogadom az élet kihívásait. Részlegesen nyitott csigolyával születettem. Régen csípőmben nyilalló fájdalmat éreztem, mivel beszűkültek a csípőízületeim, térdem is gyakran fájt, nyakam, vállam merev volt. Voltak napok, amikor felkelni is csak nagyon nehezen tudtam. A pozitív változást már az egyes szintű tanfolyam elvégzése után éreztem, ami kedvet adott az intenzív gyakorláshoz. Minden nap gyakorlok tíz-tizenöt percet. Nem érdemes kihagynom, mert szétesettnek érzem magam. Jó persze eljárni a közös gyakorlásokra is, mert mindig felfedezek valami újdonságot, ami addig elkerülte a figyelmemet. Két hónap után megszűnt a fájdalom a csípőmben. A gyakorlás megkezdése előtt fáradékony, gyenge, apátiás és ingerlékeny voltam. Fokozatosan érezni kezdtem az energiát, nagyon jól alszom, mindig jó a kedvem, energikusabb, élénkebb lettem, tiszta a tudatom, javult a teherbírásom. Fokozatosan kezdett csökkenni a fájdalom az egész testemben.
Négy éve elvégeztem a tanári tanfolyamot, tanítványaim száma bővül. Nagy belső nyugalomról, kevesebb alvásigényről, egyre erősödő állóképességről, vitalitásról, a változáskori panaszok könnyű elviseléséről, korosodó férfiak visszatérő fiatalkori potenciájáról, világszemléletük pozitív, harmonikussá változásáról számolnak be.  Nem történik egyéb, mint a mindentől és mindenkitől független belső öröm és egyensúly állapotát, életünk harmonikus változását tapasztaljuk meg. Az egészség, a jólét, és akár a szerelem is maguktól ránk talál.
Nem kell ehhez más, mint a napi rendszeres  20-30 perces gyakorlás. Ez akár csökkenthető is, ha az ember időnként elvonul, és intenzívebben csikungozik. Erre lesz lehetőség a tavalyi jól sikerült táborhoz hasonlóan, pihenéssel egybe kötve: Görögországban a Sithoniai félszigeten Toroniban május 28-tól június 6-ig. (Részletek a hirdetéseknél és a www.lebojt.hu)
A gyakorlatok szakszerű elsajátításán kívül együtt gyakoroljuk be, hogy a megszokott napi tevékenységünk közben hogyan végezhetők a csikung gyakorlatok. Például  utazás, járás, gyaloglás, várakozás közben. Ez persze nem csekély odafigyelést igényel önmagunkra, hogy azután tudatosan és boldogan éljük minden pillanatunkat.

Köveskuti Tünde

Már előfizethet a Vasárnapi Hírekre, kattintson!